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Running with Lydiard, 3rd edition

This book is so full of proven knowledge by the author. It is truly a book for both men and women. Old and young. Gives great detail how to grow stamina, what to eat and drink for your bones and muscles. Just absolutely full of knowledge to learn for any runner, beginner or advanced. HIGHLY RECOMMEND. Not biased in the least.

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Running to the Top

His description of a systematic, detailed training program for beginners and top-runners is based on a clear defined conception of fitness. Beneath detailed schedules for the training, the book includes tips concerning equipment and outfit, nutrition, prevention of injury, therapy and the relationship between the coach and the athlete. Furthermore a test-system is introduced, which enables the athlete to determine the absorption of o...

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Running With Lydiard By Arthur Lydiard

Das Buch wurde von Jürgen Schiffer übersetzt und ist unter dem Titel 'Running mit Lydiard' als Bestseller bekannt geworden. Es enthält ausführliche Trainingspläne und allgemeine Tips für jeden, der Laufsport betreibt. AUS DEM INHALT: Leistungsphysiologie: Marathon-Konditions-Training; Schnelligkeit und das anaerobe Leistungsvermögen; Bahntraining; Cross-Training und -Rennen; Aufwärmen und Abwärmen; Kleidung und Schuhe für das Trainin...