Sport : Soyez Efficace !

56206ed7be914.jpg Author Lydie Raisin
Isbn 978-2848993669
File size 103.1 MB
Year 2015
Pages 240
Language French
File format PDF
Category Healthcare

Book Description:

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !

- Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
- Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?
- Vous avez mal au dos au moindre exercice ?
Et si vous travailliez enfin efficacement ?

Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.

Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir...
- galber vos jambes et vos fessiers
- raffermir vos bras
- affiner votre taille
- et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !

En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !

BY:ebook777.com

 

 

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